Um jedoch eine Bikinifigur zu erreichen, kann man auf eine gesunde Ernährung achten und regelmäßig Sport treiben. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und proteinreichen Lebensmitteln kann helfen, den Körper zu straffen und Fett abzubauen. Auch regelmäßiger Sport, wie zum Beispiel Schwimmen, Joggen oder Krafttraining, kann den Körper formen und straffen.
Doch auch wenn man nicht die perfekte Bikinifigur hat, gibt es tolle Badeanzüge, die die Figur betonen und kaschieren können. Ein schöner gebräunter Teint kann zudem die Bademode noch schöner aussehen lassen, jedoch sollte man darauf achten, sich ausreichend vor der Sonne zu schützen. Es gibt eine Vielzahl von Sonnenschutzprodukten mit hohem LSF und Cremes, die helfen können, die gefürchtete Orangenhaut zu vermeiden.
Abgerundet wird das schöne Aussehen mit passenden Sandalen, die den Look perfekt machen. Wichtig ist jedoch immer, dass man sich in seiner Haut wohl fühlt und sich nicht durch gesellschaftliche Schönheitsideale unter Druck setzt. Jeder Körper ist einzigartig und schön auf seine eigene Art und Weise.
Fit für den Sommer
Bereits seit 10 Jahren betreuen Sabine Eisner und ihr Team sportbegeisterte Damen im hellen und freundlichen Sportclub in der Georgstraße!
Im klimatisierten Zirkel werden nicht nur die großen Muskelpartien des Körpers gestärkt - nein, es geht auch um Koordination, Balance und Stabilisierung! Besonders durch einseitige Bewegung im Beruf und Alltag werden Gelenke, wie Schultern und Knie, sowie die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen und bereiten oft Schmerzen! Durch regelmäßiges Training mit den hydraulischen Zirkelgeräten und abwechslungsreichen Übungen mit Kleingeräten werden Muskeln aufgebaut und der Bewegungsapparat fit und gesund gehalten! Neben einer schlanken Silhouette und tollen Körperhaltung profitieren die Damen auch von Schmerzfreiheit, aktiven Stoffwechsel und stabiler Kreislaufaktivität!
Sabine Eisner empfiehlt das 30-minütige Training ca. 2-3 x pro Woche, was bei täglichen Öffnungszeiten von 6 bis 22 Uhr gut in den Alltag integrierbar ist! Außerdem gibt es immer wieder zusätzliche Aktivitäten, wie im Sommer Walken oder Yoga am See, sowie ein Ernährungsprogramm zur Unterstützung der Badefigur!
