Die Erkältungszeit kann für Groß und Klein herausfordernd sein, da sie oft von lästigen Symptomen wie Schnupfen, Husten und Fieber begleitet wird.
Es ist wichtig, sich gut zu umsorgen und auf bewährte Erkältungsrezepte zurückzugreifen, um diese unbeschwert zu überstehen.
Ein bewährtes Hausmittel ist heißer Ingwertee mit Honig. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Halsschmerzen und Husten Linderung verschaffen. Honig beruhigt den Hals und wirkt antibakteriell. Eine weitere Option ist eine Hühnersuppe, die nicht nur wohltuend, sondern auch nahrhaft ist. Sie lindert die Symptome und hilft, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Für Kinder eignet sich ein selbstgemachter Hustensaft aus Honig und Zitrone. Mischen Sie einfach Honig mit frisch gepresstem Zitronensaft und geben Sie es Ihrem Kind in kleinen Men- gen. Dieser Sirup lindert Hustenreiz und schmeckt angenehm.
Nicht zu vergessen ist ausreichende Ruhe. Sorgen Sie dafür, dass Groß und Klein genug schlafen, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
Schließlich ist eine gute Handhygie- ne entscheidend, um die Ausbreitung von Erkältungsviren zu verhindern. Regelmäßiges Händewaschen und das Vermeiden von engem Kontakt mit Er- krankten sind wichtige Schutzmaßnah- men.